உடல

பெல்லி கொழுப்பை இழக்க உதவும் 35 சூப்பர்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட சமையலறை ஸ்டேபிள்ஸ்

உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும் சூப்பர் உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களா? எங்கள் ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்கள் வயிற்று கொழுப்பை எரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யும் சிறந்த உணவுகளை கண்டுபிடித்தனர்!

உடல

ஒரு 7 நாள், 1,200 கலோரி உணவு திட்டம்

எனவே நீங்கள் வேகமாக மெலிதாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், இன்னும் திருப்தி அடைகிறீர்களா? வெறும் 7 நாட்களில் பவுண்டுகள் கைவிட எங்கள் 1200 கலோரி திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்!

உடல

விரைவாக எடையை குறைப்பது எப்படி, ஆனால் பாதுகாப்பாக

எந்த வித்தைகளும் இல்லை, பொய்களும் இல்லை. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பிக்க 15 வழிகளை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், எனவே நீங்கள் கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள் மற்றும் விரைவாக எடை இழக்கிறீர்கள்.

உடல

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 20 பவுண்டுகளை இழப்பது மற்றும் அதை நன்மைக்காக வைத்திருப்பது எப்படி

இந்த எளிய, விவேகமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் மூலம் நன்மைக்காக மெலிதாக இருப்பதற்கான உறுதிப்பாட்டை உருவாக்குங்கள். எங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றி அந்த பவுண்டுகளை வேகமாக விடுங்கள்!

உடல

உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் 40 சுவையான உணவுகள்

இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது கொழுப்பைக் குறைக்கவும், உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைப்பைக் குறைக்கவும், இதய நோய் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உடல

நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கக்கூடிய 12 சிறந்த புரத பொடிகள் என்று ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார்

பெண்களுக்கான இந்த புரத பொடிகள் எடை இழப்பு, எடை அதிகரிப்பு, தசை அதிகரிப்புக்கு உதவும். அவர்கள் பாதுகாப்பிற்காக சோதிக்கப்பட்ட மூன்றாம் தரப்பு மற்றும் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரால் கையால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்கள், எனவே அவற்றை நம்பிக்கையுடன் உங்கள் மிருதுவாக்கல்களில் சேர்க்கலாம்.

உடல

ஒரு புண் தொண்டைக்கு 12 சிறந்த மருத்துவர் அங்கீகரிக்கப்பட்ட இயற்கை வைத்தியம்

மருந்துக் கடைக்கு பயணம் இல்லாமல் தொண்டை புண் குணமாகும். அங்கு ஏராளமான இயற்கை சிகிச்சைகள் உள்ளன - உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே பல உள்ளன.

உடல

கினோஸின் கூற்றுப்படி, உங்கள் யோனி வெளியேற்றத்தின் நிறம் என்ன?

தெளிவான முதல் பச்சை வரை, யோனி வெளியேற்றம் மற்றும் உங்கள் யோனியின் ஆரோக்கியம் குறித்து அங்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உடல

உங்கள் உடல் பற்றி உங்கள் கழுத்தில் சொல்லக்கூடிய 7 ஸ்னீக்கி விஷயங்கள்

உங்கள் கழுத்தில் விசித்திரமான கட்டிகள் அல்லது புடைப்புகள், உங்கள் நரம்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் அசாதாரணமான, புதிய அல்லது முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எதையும் உங்கள் மருத்துவரின் கவனத்திற்கு கொண்டு வர வேண்டும். அவை கட்டி, தைராய்டு வெகுஜனங்கள், நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற நிலைமைகளைக் குறிக்கக்கூடும்.

உடல

புடைப்புகள் அல்லது இடங்களை ஏற்படுத்தும் 7 உச்சந்தலையில் நிலைமைகள் - அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது

உங்கள் உச்சந்தலையில் அந்த பம்ப் அல்லது பிற எரிச்சல் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மிகவும் பொதுவான உச்சந்தலையில் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது இங்கே.

உடல

தீவிரமாக இருக்கக்கூடிய பெரிமெனோபாஸ் கால அறிகுறிகள்

பெரிமெனோபாஸின் போது வைக்கோல் ஹார்மோன்கள் நிறுத்தப்படாத ஒரு காலத்தையும் பிற மாதவிடாய் பிரச்சினைகளையும் ஏன் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் இங்கே காணலாம் - மேலும் நீங்கள் எவ்வாறு நிவாரணம் பெறலாம்

உடல

எடை கண்காணிப்பாளர்களின் புதிய திட்டங்கள் எது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுக்கு சிறந்த ஒன்றாகும்

எடை கண்காணிப்பாளர்கள் 2021 ஆம் ஆண்டில் எடை குறைக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட புதிய உணவுத் திட்டங்களையும் டிஜிட்டல் கருவிகளையும் வெளியிட்டுள்ளனர். எந்த WW உணவுத் திட்டம் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்கிறோம்.

Health

5 புறக்கணிப்பு பிழைகள் நீங்கள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது

புடைப்புகள், வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் இப்படி இருக்கும்போது மருத்துவரை அழைப்பதைக் கவனியுங்கள்.

உடல

கெட்டோ டயட்டில் உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் (மற்றும் முடியாது)

கெட்டோ உணவில் இறைச்சி, கடல் உணவு மற்றும் முட்டை போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது அடங்கும். கெட்டோஜெனிக் உணவில் உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் சாப்பிட முடியாது என்பதைப் பற்றி எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் நிபுணர்களும் சொல்வது இங்கே.

உடல

17 சிறந்த உயர் புரோட்டீன், குறைந்த கார்ப் உணவுகள் உங்களை நிரப்பவும், பசி கட்டுப்படுத்தவும்

முட்டை, சீஸ், கடல் உணவு மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் கெட்டோ மற்றும் பேலியோ உள்ளிட்ட எந்தவொரு உணவிலும் சேர்க்க நார், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கின்றன.

Health

தலை பேன் அகற்றுவதற்கான இயற்கை வைத்தியம்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் வினிகரின் DIY சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி தலை பேன் அகற்ற ஒரு நச்சு அல்லாத முறை.

உடல

உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி இல்லாமல் தட்டையான வயிற்றைப் பெறுவதற்கான 16 வழிகள்

உடற்பயிற்சி அல்லது உணவு முறைகளுடன் ஒரு தட்டையான வயிற்றைப் பெற இந்த குறைந்தபட்ச முயற்சி உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். அவை மிகவும் எளிதானவை, நீங்கள் ஒரு வியர்வையை கூட உடைக்க மாட்டீர்கள்.

உடல

நரம்பியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஓடிசி ஸ்லீப் எய்ட்ஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன

பரிந்துரைக்கப்படாத தூக்க மாத்திரைகளான ZzzQuil மற்றும் Unisom ஆகியவை டிபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவை பெரியவர்கள் எப்போதாவது பயன்படுத்த பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. மெலடோனின் மற்றும் வலேரியன் போன்ற இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் தூக்கமின்மைக்கு வேலை செய்யும், ஆனால் அவை ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை. தூக்க எய்ட்ஸ் மற்றும் தூக்க வல்லுநர்கள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் படியுங்கள்.

உடல

இன்னும் குறைந்த சுவை கொண்ட 15 குறைந்த கலோரி பியர்ஸ்

கலோரி மற்றும் கார்ப்ஸ் குறைவாக உள்ள 15 பீர் விருப்பங்களை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம், ஆனால் இன்னும் நன்றாக ருசிக்கிறோம்.

உடல

6 தவறவிட்ட அல்லது தாமதமான காலத்திற்கான காரணங்கள், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி

மகப்பேறியல் / மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலின் சிக்கல்கள் மற்றும் தாமதமாக அல்லது தவறவிட்ட காலத்தைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் குழப்பக்கூடிய விஷயங்களை விளக்குகிறார்கள்.