கோர்டன் ராம்சே 50 பவுண்டுகளுக்கு மேல் கைவிட்டதாக கூறுகிறார். அவரது திருமணத்தை காப்பாற்ற

முடி, நெற்றியில், சிகை அலங்காரம், புருவம், மூக்கு, கன்னம், மஞ்சள் நிற, வேடிக்கை, புன்னகை, நீண்ட முடி, கெட்டி இமேஜஸ்

பிரபல செஃப் கோர்டன் ராம்சே தனது ஃபாக்ஸ் நிகழ்ச்சியில் கடுமையான காதல் முறைகளுக்கு பெயர் பெற்றவர் நரகத்தின் சமையலறை , ஆனால் அவரது எடைக்கு வரும்போது அவர் தனது சொந்த மோசமான விமர்சகர்.

ஒரு நேர்காணலில் டெய்லி மெயில் , ராம்சே தனது மனைவி டானா உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகப்பெரிய உந்துதலாக இருந்ததைப் பகிர்ந்து கொண்டார், ஏனெனில் அவர் எப்போதும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்து வருகிறார், மேலும் அவரது எடை அதிகரிப்பதில் அவர் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மக்கள் .

'நான் இருந்த விதத்தில் டானா ஈர்க்கப்படவில்லை' என்று ராம்சே வெளிப்படுத்தினார். 'நான் அதிக எடை, 18 கல் [250 பவுண்டுகளுக்கு மேல்] இருந்தேன். நான் s - t ஒரு சாக்கு போல் இருந்தேன். நான் படங்களைப் பார்த்து, 'தானா எப்படி சுற்றி வந்தார்?' ஏனென்றால், டானா அழகாகவும் அழகாகவும் கிடைத்துள்ளார். அங்கே அவள், ஒரு கொழுப்பு f - k உடன் படுக்கையில் இருக்கிறாள். '

கார்டன் ராம்சே மற்றும் டானா ராம்சே கெட்டி இமேஜஸ்

கோர்டன் மற்றும் டானா திருமணமாகி 20 வருடங்களுக்கும் மேலாக நான்கு குழந்தைகளும் உள்ளனர், மேலும் அவரது எடை அதிகரிக்கும் நேரத்தில், அவர் தனது மூன்றாவது மிச்செலின் நட்சத்திரத்தை வென்றிருந்தார். ஆனால் அந்த சாதனைகள் இருந்தபோதிலும், ராம்சே தான் இன்னும் சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக கூறினார்.

'இது வேதனையாக இருந்தது,' என்று அவர் கூறினார். 'நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பார்த்து,' புனிதர் - டி! ' எனவே இது ஒரு பெரிய விழித்தெழுந்த அழைப்பு. '

டேவிட் மற்றும் விக்டோரியா பெக்காம் மற்றும் அந்தந்த குடும்பத்தினருடன் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது மற்றும் விடுமுறை பயணங்களில் சரியாக சாப்பிடாமல் இருப்பதே அவரது எடை அதிகரிப்புக்கு சமையல்காரர் காரணம். 'என்னிடம் ஒரு உருவம் இல்லை' என்று ராம்சே கூறினார். 'நான் அதை நன்றாக உணரவில்லை. என் a-- ஆஃப் வேலை மற்றும் நிறைய சாதித்த பிறகு, நான் தீவிர வடிவத்தில் பெற விரும்பினேன். '

கோர்டன் ராம்சே ஜூன் 2011 இல்.

கோர்டன் ராம்சே ஜூன் 2011 இல்.

கெட்டி இமேஜஸ்

'எனது தொழில் என்னைக் கொல்ல நான் விரும்பவில்லை' என்று அவர் தொடர்ந்தார். 'ஆரோக்கியமற்ற சமையல்காரர்கள் உயர் மட்டத்தில் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். மன அழுத்தம். தற்கொலை. ஒரு வாழ்க்கைக்கு சுமைகளை சமைப்பதில் ஒரு பெரிய தீங்கு உள்ளது. இது ஆபத்தானது: உடல் பருமன் முதல் மாரடைப்பு வரை கோகோயின் பழக்கம் வரை. '

2012 ஆம் ஆண்டில், ராம்சே வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்கினார். 'ஐந்து அல்லது ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என் வாழ்க்கை சூப்பர் பிஸியாக இருந்தபோது சூப்பர் ஃபிட் பெறுவதில் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தேன்,' என்று அவர் கூறினார் டெய்லி மெயில் . 'நீங்கள் வேலையால் நுகரப்படுவீர்கள். நீங்கள் உறிஞ்சப்படுவீர்கள். நீங்கள் இழுக்கப்படுவீர்கள். திடீரென்று உங்கள் 'எனக்கு நேரம்' பூஜ்ஜியமாகும். சுவாசிக்கும் இடமும் இல்லை, நேரமும் இல்லை, நேராக சிந்திக்கக்கூட நேரமில்லை. இது எல்லாம் என்னை கடுமையாக தாக்கத் தொடங்கியது. நான் பீதியடையவில்லை, ஆனால் என் தலை விளையாட்டில் இல்லை. '

ராம்சே வில் அஷர் என்ற பயிற்சியாளருடன் ஜோடி சேர்ந்தார், அவர் ஒரு மணி நேரம் ஹோம் ஜிம்மில் பைக்குகளை ஓட்டுகிறார் மற்றும் வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது மற்ற ஒர்க்அவுட் ரெஜிமென்ட்களைச் செய்கிறார்.

இந்த உள்ளடக்கம் Instagram இலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்பட்டது. அதே உள்ளடக்கத்தை வேறொரு வடிவத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் அல்லது கூடுதல் தகவல்களை அவர்களின் வலைத் தளத்தில் காணலாம்.
இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

வில் அஷர் (@will_usher_precision_coach) பகிர்ந்த இடுகை

அப்போதிருந்து, ராம்சே சுமார் 56 பவுண்டுகள் இழந்துள்ளார் மற்றும் அவரது எடை சுமார் 196 பவுண்டுகளாக குறைந்துள்ளது. 51 வயதான அவர் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த உத்வேகத்துடன் இருக்கிறார், ஏனென்றால் 53 வயதில் காலமான தனது அப்பாவைப் போன்ற இளம் வயதிலேயே அவர் இறக்க விரும்பவில்லை.

இந்த உள்ளடக்கம் Instagram இலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்பட்டது. அதே உள்ளடக்கத்தை வேறொரு வடிவத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் அல்லது கூடுதல் தகவல்களை அவர்களின் வலைத் தளத்தில் காணலாம்.
இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

கோர்டன் ராம்சே (ord கோர்டோன்கிராம்) பகிர்ந்த இடுகை

'அது ஓரிரு வருடங்கள் மட்டுமே' என்று அவர் கூறினார். 'பொருத்தமாக இருக்க எனக்கு இந்த நினைவூட்டல் கிடைத்துள்ளது, அது பயமாக இருக்கிறது. எனக்கு தினமும் பயம் வருகிறது. நான் அவருடன் பழகவில்லை, ஆனால் நான் இன்னும் அவரை இழக்கிறேன். அவர் 70 களில் உயிருடன் இருந்திருந்தால் அவரிடமிருந்து என்னிடம் இருந்த அனைத்தையும் நான் இழக்கிறேன். '

டிசம்பர் 2017 இல், ராம்சே ஒரு வீட்டை நன்றாக சாப்பிடும்போது தனது செல்ல வேண்டிய சமையல் புத்தகத்தை வெளியிட்டார் கார்டன் ராம்சே அல்டிமேட் ஃபிட் உணவு: வாழ்க்கைக்கு எரிபொருளைத் தரும் வாய்-நீர்ப்பாசனம் .

இந்த உள்ளடக்கம் Instagram இலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்பட்டது. அதே உள்ளடக்கத்தை வேறொரு வடிவத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் அல்லது கூடுதல் தகவல்களை அவர்களின் வலைத் தளத்தில் காணலாம்.

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

கோர்டன் ராம்சே (ord கோர்டோன்கிராம்) பகிர்ந்த இடுகை

ஹியர்ஸ்ட் டிஜிட்டல் மீடியாவின் டிஜிட்டல் செய்தி நிருபர் நான் எலைன்.இந்த உள்ளடக்கம் மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரிகளை வழங்க இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. பியானோ.ஓ விளம்பரத்தில் இதைப் பற்றிய ஒத்த தகவலை நீங்கள் காணலாம் - கீழே படித்தல் தொடரவும்